TAI CHI / QI GONG

Tai Chi en Qi Gong zijn eeuwenoude Chinese bewegingsleren met langzame vloeiende bewegingen waarbij het vooral om de innerlijke beweging gaat. Deze bewegingskunsten werken aardend en geven een beter lichaamsbewustzijn en een verbeterde gezondheid. Ook de spieren en gewrichten worden getraind. Cursisten ervaren een gevoel van ontspanning, meer energie en hebben het gevoel dat ze het leven beter aan kunnen. Kortom een algeheel verbeterd gevoel van welbevinden. Tai Chi en Qi Gong lijken sterk op elkaar, ze hebben dezelfde oorsprong. Mijn specialisatie is Qi Gong, dus dat zul je vooral in de lessen vinden. Tai Chi geef ik met name in workshops. Het wezenlijke van Qi Gong is, dat het een van de traditionele Chinese geneeswijzen is. Meer informatie hierover kun je op de volgende pagina vinden.

De inhoud van de lessen ziet er als volgt uit:

• zachte, draaiende losmaakoefeningen voor het gehele lichaam
• allerlei Qi Gong vormen; een Qi Gong vorm is een serie bewegingen die op elkaar is afgestemd en die er voor zorgt dat de Qi (=energie) in het gehele lichaam wordt gereguleerd.
• Healing Tao technieken, zie pagina elders.
• Een breed scala aan afsluitende ontspannende oefeningen zoals visualisaties, ademhalingsoefeningen, massagetechnieken, klankschalen.

De lessen vinden plaats in Zutphen. 's Avonds op een mooi hofje in het centrum en 's ochtends in een fraaie organisch vormgegeven zaal in  Leesten. Op beide locaties kunnen we bij mooi weer naar buiten.

In mijn lessen combineer ik Qi Gong en Healing Tao oefeningen, waardoor er een mooie balans is tussen bewegen en meditatie. De lessen zijn 100 minuten. Ook zijn er lage versnellingsgroepen van 75 minuten. voor meer informatie daarover kun je op de volgende pagina kijken.

Omdat de lessen doorlopend zijn, kun je  ten allen tijde insteken. Het is mogelijk om een (gratis) proefles te volgen. Voor tijden, dagen, locaties, zie onder praktische informatie.

Ik ben lid van het internationale Lao Shan Centrum te China/ Hamburg.