Tai Chi-Qi Gong Ervaringen

Tai Chi-Qi Gong Ervaringen

“In de duidelijke, rustige, maar ook actieve opbouw van de lessen wordt in verschillende oefeningen aandacht gegeven aan het losmaken en opwarmen van het lichaam en het afvoeren van spanning.
Dit is de bedding voor de qigongvorm die daarna in zachte en vloeiende bewegingen zorgt voor hernieuwde energieopbouw, vaak zo duidelijk voelbaar aan het eind van de les wanneer bij de chi-massage de opgebouwde energie, die ons omhult en doorstraalt, mag verankeren.
Magdalena begeleidt zorgvuldig, met aandacht en duidelijke instructies. Ze geeft inzicht in de energiebanen die met de oefeningen worden aangesproken, en ook aan drukpunten wordt regelmatig aandacht gegeven.
Ze moedigt ons steeds aan om , in contact met je eigen lichaam te blijven voelen wat
haalbaar is en niets te forceren zodat de lessen op ieders maat geschreven zijn.
Iedere keer fiets ik na afloop weer gevulder en omhulder naar huis, de chi-kracht koesterend, die we samen hebben opgewekt. In dankbaarheid voor deze steeds weer helende energetische douche!”

Ik vind Magdalena heel fijn, duidelijk en rustig de les geven. Ik ervaar haar als warm en betrokken. De lessen geven me rust ontspanning en bij mezelf komen en werkt enorm door in mijn lijf en heeft een positieve werking op m’n organen. Kortom: heerlijk!!

Maandagavond naar Qi Gong is voor mij altijd weer een fijne ervaring. Na een drukke werkdag kom ik tot rust door de focus te leggen op het hier en nu. De prettige stem van Magdalena, die korte instructies geeft en de rust die van haar uitstraalt, helpen mij daarbij.

“Ik heb veel baat bij de Tai chi-oefeningen. Mijn lichaam ervaart ze als prettig.”

“Ik voel me na de les altijd ontspannen ongeacht in welke gemoedstoestand ik naar de les ben gegaan.”

“Chi gong laat mijn energie stromen! “

“Ik ervaar tijdens de Chi gong heel goed waar er spanning zit in mijn lichaam, en kan met behulp van de oefeningen dit weer helemaal in balans  kan brengen. Één groot bewustzijnsmoment.”

“Door de rustige opbouw van de oefeningen, gekoppeld aan meridianen, drukpunten en/of lichaamsprocessen van bepaalde organen, komt er een diepe ontspanning tot stand. Het meest opvallend was een ervaring na een lange periode van afwezigheid wegens ziekte, die keer dat ik weer in de groep Qigong-oefeningen meedeed was het alsof ik een energetische douche had genomen/ gekregen. Lichamelijk was er een gevoel van totale ontspanning; energetisch stroomde het! Een wonderlijk helende ervaring, die ik nu vaker herken.”

“Ik ervaar je lessen heel positief. Je bent duidelijk in je oefeningen, je beschrijvingen toveren vaak een glimlach omhoog, na afloop van de les voel ik mij geaard/heel en vredig van binnen.

“De Tai Chi-lessen voelen erg prettig aan. Soms heb ik niet zoveel zin om te gaan; wat niet aan Tai Chi ligt! Maar ik ken het gevoel daarna: mijn lichaam heeft een betere doorstroming, wat verkwikkend aanvoelt; echt heerlijk !We hebben een leuke groep en Magdalena doet het fantastisch, met het hart op de enige juiste plaats.”

De HERFST: het element METAAL.

De HERFST: het element METAAL.

In de herfst vallen de bladeren van de bomen, waar ze verteren en uiteindelijk voeding worden voor de aarde voor een nieuwe cyclus, de natuur sterft langzaam af. Het Yin kondigt zich aan, de dagen worden korter, je keert weer meer naar binnen. 
Je kunt ook in je eigen leven eens kijken wat zijn tijd gehad heeft, wat je los mag laten, waaraan je een beetje mag sterven. Dit is niet gemakkelijk, vooral ook omdat het nieuwe nog niet daar is, het is dus verleidelijk om vast te houden aan het oude. Maar “door los te laten, ontstaat er ruimte voor nieuwe mogelijkheden”. Het vraagt om onderscheidingsvermogen, wat is niet dienend meer, wat nog wel, ook om moed en vertrouwen. Durf je te los te laten? 

Het gaat ook over rouwen en verdriet voelen, dit hoort immers bij afscheid nemen en los laten. 
In het lichaam is het verbonden met de longen en de dikke darm. Beide zijn verbonden met uitscheiding. Je ademt de kooldioxide uit en de dikke darm zorgt voor het afvoeren van de afvalstoffen, dat wat je lichaam niet kan gebruiken, wat afgevoerd mag worden.
Dit is ook de tijd dat griep en verkoudheid zijn intrede weer doen. Het is zinnig om aandacht aan je weerstand te besteden, je lichaam te reinigen en zo voor te bereiden op de winter. 

Je kunt een reinigingskuur doen, om je lichaam te helpen afvalstoffen los te laten.
Besteed eens aandacht aan je ademhaling. Je kunt dit heel eenvoudig doen, door alleen je adem te volgen zowel de inademing als de uitademing. 
Je kunt allerlei ademhalingsoefeningen doen. Een mooie voor deze tijd vind ik: “s ochtends als het nog lekker fris is, buiten gaan staan of voor een open raam, je opent wijd je armen en borstkas en haalt zo diep mogelijk in. Vervolgens adem je rustig en langzaam en zo volledig mogelijk, door je mond uit, alsof je door een rietje blaast, je armen komen weer naar voren toe, je ontspant je.
Kijk eens heel bewust naar de verkleuring van de bladeren, ze sterven af, maar geven je tegelijkertijd een prachtig schouwspel.

Door de site te gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies en accepteert u de privacy regels. meer informatie

INFORMATIE OVER PRIVACY REGELS EN COOKIES

PRIVACY
Persoonsgegevens worden alleen gebruikt voor boekhouding en administratie. Deze persoonsgegevens worden niet aan derden verstrekt, zijn in een beveiligde omgeving opgeslagen en worden niet langer bewaard dan wettelijk toegestaan is.

COOKIES
Wij maken op deze website gebruik van cookies. Een cookie is een eenvoudig klein bestandje dat met pagina’s van deze website wordt meegestuurd en door uw browser op uw harde schrijf van uw computer wordt opgeslagen. De daarin opgeslagen informatie kan bij een volgend bezoek weer naar onze servers teruggestuurd worden. Zo kunnen we bijvoorbeeld herkennen of u onze privacy en cookies geaccepteerd heeft en hoeven we u dus niet steeds opnieuw hiernaar te vragen.
Wij gebruiken alleen cookies ter ondersteuning van de functionaliteit van de website:
"_ga" : cookies van google (waarbij google geen toestemming heeft om informatie met derden te delen) "euCookie" : cookie om bij te houden of onze cookies en privacy regels geaccepteerd zijn

Bij de Consumentenbond kunt u informatie over (het verwijderen van) cookies vinden.

ACCEPTEREN
Door rechtsonder in de grijze balk op 'Accepteren' te klikken gaat u akkoord met onze cookies en onze privacy regels.

Sluiten