Het element water; de winter.
Ook al is het weer misschien niet zo winters, het is toch de tijd van het element water, want dat omvat veel meer dan dat.
Juist als je na de feestdagen de neiging voelt om gewoon weer de draad op te pakken, is het zinnig om je te realiseren dat het water vraagt om rust en bezinning en stilte. Om verbinding te maken me je eigen bron en zo je wilt met de grote Bron. Als voorbereiding op een nieuwe cyclus. 
Dit vraagt om tijd en ruimte en afdalen in je innerlijk. Dat is niet zo gemakkelijk, want naast ons innerlijk weten, onze wijsheid zijn daar ook allerlei andere dingen verborgen, die we nogal eens niet willen voelen of weten. Omdat we daar misschien de moed en het vertrouwen niet voor voelen. Toch is het zinnig om ook je schaduwkanten onder ogen te zien, anders gaan ze misschien een eigen leven lijden. Daar liggen ontwikkelings- en transformatie mogelijkheden, een poort naar het lichte in ons.
Kijk maar naar het Yin-Yang teken, daarin houdt het licht het donker vast en in balans en omgekeerd.
Terwijl het vuur, het meest yang, ons naar buiten trekt, de actie in, nodigt het water, het meest yin, ons uit om naar binnen te keren, om te rusten en te verstillen, te herbronnen.
Kijk eens wat vaker naar water. Stil water wat zo mooi kan weerspiegelen, 
maar alle facetten van water zijn de moeite waard.
Begin de dag eens met een glas water met aandacht te drinken en je zo te verbinden met het water buiten en binnen je, vanuit het weten dat je voor meer dan de helft uit water bestaat.
Je nieren kunnen in deze periode extra aandacht gebruiken. Je kunt ze warmte geven door ze te
wrijven. Ook kun je je voeten kloppen, daar begint de niermeridiaan. Of een glas blaas-nieren thee drinken.
Het is zinvol je agenda wat leger te houden, tijd te nemen om alleen te zijn, het liefste in de stilte, dus ook je fysieke oren rust te geven en meer met je innerlijke oren te luisteren. 
Probeer elke dag tijd te nemen voor een meditatiemoment.